獻給『老』友記

1.不要認為別人替你做是理所當然。因為“老”並非等於有權利要求別人“替你做事”。

2.老人不是“頭銜”也不是“資格”。

3.對親人不要隨便說話，需要保持儀態。 

4.不要閒著沒事做就好管閒事或論斷別人。

5.建立自己的生活方式，少論斷別人的行為或想改變他人。

6.埋怨非但沒一點好處，反而使自己更自怨自艾。

7.要顯得明朗，即使心中並非如此。

8.老人的自卑顯得庸俗，要盡力克服它。

9.做不到的事要放棄，不要勉強。

10.能做的事要自己做，不時的鍛鍊自己。

11.要保重身體，但不必太寵。

12.對下一代的將來要保持某種程度的冷漠。

13.切記，年青人一定比我們忙。年青人不像老人那麼空，銘記此點與他們接觸會較順利。

14.生活上的寂寞感是無法排解的。或許有人會幫你忙，但基本上只有自己才能解決。

15.不要羡慕“年青”，要尊重年青人。

16.兒女不需要你擔心，只要默默關心。兒女使你擔心，那就要感謝。

17.常與同年齡的老人來往，使自己的生活充實。

18.要得到快樂，多少總要花錢。不用體力、不費心、不花錢是不能得到快樂的。

19.要習慣一個人玩（過日子）。

20.要照顧孫兒，但別想回報。

21.兒女並非養老的保險。如有這種想法要趕快放棄，以免成為功利的討厭的父母。

22.守住自己的範圍，避免干涉別人的工作、交際。

23.不要將自己與親戚朋友來往的成規加諸於年青一輩。

24.需要幫忙時還是找專職的，不要利用別人的好意。

25.要別人幫忙時只要看結果，不要在乎過程。

26.不要固執。固執使人老化。

27.對自己的健忘、身體的機能失靈不要找藉口。

28.突然有性格上的改變，可能起因于疾病，要仔細檢查。

29.努力學習用新機器。

30.勿在交通，人擁擠時出門。出門時手不要拿東西。

31.用餐時要注重禮節。無禮的老人會討人厭。

32.視力、聽力有問題及早就醫。不要以為“老人不會好”就放棄。

33.小心口臭、體臭。老人有獨特的體味，善于利用香水。

34.上廁所要關門及上鎖。坐在椅子上雙腳要靠緊。

35.要捨得丟。老人有收著捨不得丟廢紙、紙箱等的傾向。

36.不要什麼都要。將不需要的東西都收集是老化的徵候。

37.只種植、照顧植物使腦退化。多讀書、用功與人溝通能激盪腦、防止退化。

38.不要誇耀自己的體力、氣力。能幫比自己衰弱的友人是幸運。

39.“想當年”這種話題適可而止。

40.不慌、不忙、不急。

41.運動是很必要的。老人都很空，每天要做適當的運動。

42.如果會妨礙年青人，不要與他們同行。

43.多旅行。沒有羈絆，要享受自由。