你會不會喝茶?

1、 切記不要空腹飲茶

空腹飲茶會引起身體不適,這是因為胃液會被茶水稀釋淡化,使得消化功能變低,吸收率增高,導致茶葉中不良的成分大量進入血液,引發頭痛、頭暈⋯⋯等症狀。

 2 、飯後禁止馬上喝茶

一般人喜歡在飯後馬上喝茶,認為它具有清腸去油的功能,這麼做有可能會產生反效果,原因在於它會沖淡胃液,影響食物的消化和吸收。茶葉中的單寧酸會讓食物裡的蛋白質變成不容易消化的物質,同時大量的鞣酸與蛋白質結合造成收斂作用,使腸胃蠕動減緩,導致糞便在腸道時間變長,容易衍生便祕、製造有毒致癌物質等問題,建議大約在飯後一小時再喝。

3 、醉酒不宜喝茶

一般人喝酒醉常用喝茶來解酒,這不是正確的做法!通常,人在喝酒的時候,心臟跳搏會加快,如果再喝茶,血容量加大,心臟的負擔會更重,發病的風險會很高;另外,茶葉雖然有助於利尿,但大量沒有分解的乙醛通過腎臟,會使腎臟受損,產生病變。

4 、女性經期不要喝濃茶

濃茶中含有大量的咖啡因,喝入體內會刺激神經和心血管,導致痛經、出血量過多及經期延長等問題。如果可以,儘量避免吸菸、喝酒,嚼檳榔或吃刺激性食物,增加身體的負擔。

5 、感冒發燒不要喝茶

人在感冒發燒的時候,體溫會升高,如果此時再喝茶,茶水中的鞣酸會干擾體內的排汗機能,妨礙體溫散熱,體溫會持續上升無法降低,感冒就會愈來愈嚴重,很難康復。

6、切勿用茶水吃藥

用茶水吃藥,效果不好,病況不會康復,這是因為茶葉裡的鞣質、茶鹼和藥物發生化學反應,使原有的藥性喪失,無法發揮治療功能。因此,建議吃藥後的2小時不要喝茶,等藥性過後再喝茶。不過也有例外,服用維生素藥物時可以喝茶,原因是茶多酚會促進維生素吸收和累積,並且有利尿、降血脂、降血糖等功能。

7、 晚上不要喝綠茶和濃茶

綠茶沒有經過發酵,茶多酚含量高,刺激性高;濃茶中咖啡因量大,會刺激神經和心血管,對身體造成不良影響,晚上睡前不要喝。紅茶屬於發酵茶,茶多酚成分低,刺激小,而且它具有暖胃作用,建議睡前可以小喝一杯,量不要太多。

8、首泡不要喝

茶葉在栽種加工過程中,會使用大量的化學藥劑,首泡的目的在洗滌這些有毒物質,沖泡後搖一搖就可倒掉,記得不要喝。

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迴響

  • OQ8  On 18/01/2011 at 5:19 下午

    亦好似聽聞過我地港人喜愛之檸檬加茶也不宜???

    • Frank  On 18/01/2011 at 5:23 下午

      我只聽說過奶茶無益,檸檬茶應該冇問題啩?

      • Eva  On 12/02/2011 at 12:43 上午

        檸檬會侵蝕跟腱間的軟組織,可以的話盡量少吃呀

  • 米米 M&Ms  On 18/01/2011 at 6:25 下午

    等我仲時時用茶送藥潻…

  • 路人A  On 19/01/2011 at 7:55 上午

    thanks for sharing.

  • fan  On 21/01/2011 at 10:12 上午

    飲杯~功夫茶.

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