壞肝主因

1，            晚睡晚起是主因

2，            早晨不小便

3，            吃得過量

4，            不吃早餐

5，            過份吃藥物

6，            吃大量含有防腐劑，添加劑，加色和糖精的食物。

7，            食用不健康食油。炒菜時盡量減少用油，就算是最佳食油，例如橄欖油，也要少用。疲倦時不要吃油炸食物，除非你身體特別強壯。

8，            吃生的肉食也會增加肝臟的負擔。蔬菜應該生吃或者半熟。炒菜應該當天吃完，不要冷藏。

9,    酗酒。

 

保持肝臟健康不一定要花很多錢。只要養成良好的日常生活方式和飲食的習慣。堅持良好的飲食習慣可以吸收適當的營養和按時排除體內的毒素，對身體健康非常重要。