壞肝主因

1,            晚睡晚起是主因

2,            早晨不小便

3,            吃得過量

4,            不吃早餐

5,            過份吃藥物

6,            吃大量含有防腐劑,添加劑,加色和糖精的食物。

7,            食用不健康食油。炒菜時盡量減少用油,就算是最佳食油,例如橄欖油,也要少用。疲倦時不要吃油炸食物,除非你身體特別強壯。

8,            吃生的肉食也會增加肝臟的負擔。蔬菜應該生吃或者半熟。炒菜應該當天吃完,不要冷藏。

9,    酗酒。

 

保持肝臟健康不一定要花很多錢。只要養成良好的日常生活方式和飲食的習慣。堅持良好的飲食習慣可以吸收適當的營養和按時排除體內的毒素,對身體健康非常重要。

 

 

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迴響

  •  On 25/11/2009 at 9:55 下午

    汗,第一条就没做到…

  • lady  On 25/11/2009 at 11:16 下午

    啊………弊,.蔬菜宗妹中意煮九成熟添 @@

  •  On 26/11/2009 at 9:22 上午

    想問~~~~食魚生怕唔怕呀??????????????

  • Sam  On 26/11/2009 at 11:33 上午

    近年都市病…肥肝

  • 金魚  On 26/11/2009 at 9:32 下午

    However, I love sushi

  • LIZA  On 27/11/2009 at 12:07 下午

    肥肝 ?鵝肝 ?以肝補肝 ?

  • 小雯  On 27/11/2009 at 12:15 下午

    I sleep late and don\’t eat breakfast, really need to quit these 2 bad habits~

  • Frank  On 27/11/2009 at 7:40 下午

    陳靜~我也一樣晚睡,不過早起而已。宗妹~熟啲冇問題,只係少咗啲維他命C嗟。藍亦~魚生也不宜多吃,有兩個風險:珊瑚毒及處理過程衛生問題。岸居老弟~食得高脂肪食物及補品多,身體吸收唔切,咩堆積在肝臟形成脂肪肝囉。Vivi~壽司好吃,也要節制。Liza~鵝肝屬高脂肪高膽固醇,少食為佳。小雯~both are extremely harmful to our system.

  • 米米  On 28/11/2009 at 11:53 下午

    有冇壞肝我就唔知,我只知有肝鬱。

  • Sam  On 30/11/2009 at 4:46 下午

    請安

  • 瑞克  On 01/12/2009 at 12:15 上午

    要小心養肝!

  • Frank  On 01/12/2009 at 9:19 下午

    米米~係唔係成日俾人屈搞到肝鬱?XDDD岸居老弟~平安是福,岸居也是福。艾瑞克~心肝心肝,心同肝都係重要器官。

  • Maggie  On 04/12/2009 at 10:24 上午

    幾時都要好好take care

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