排毒食物(下)

(續)
 
十一,蘆筍
蘆筍含多種營養素,其中天門冬素和鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水份。
 
 
 
十二,洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力。同時含有豐富的硫,有益肝臟,利於排毒。
 
十三,蓮藕
有利尿作用,能促進體內廢物快速排出並藉此凈化血液。
 
 
 
十四,白蘿蔔
也有很好的利尿作用。所含的纖維素可促進排便,利於減肥。用以排毒最好生吃;可以榨汁或以涼拌或醃漬的方式食用。
 
十五,茼蒿
含豐富維他命A,維護肝臟,有助將體內毒素排出。
 
 
 
十六,地瓜葉(番薯葉)
地瓜葉纖維柔細,不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動,預防便秘。
 
 
 
十七,酸乳酪(Yogurt)
含有豐富的乳酸菌,可改善便秘,穩定腸胃,排除宿便。
 
 
 
十八,醋
有利於人體的新陳代謝,排出體內的酸性物質,消除疲勞,還有利尿通便的效果。
 
 
(全文完)
 
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迴響

  •  On 01/11/2009 at 6:24 下午

    好好学习一下~~~~话说,17的优酪乳,右边是草莓,那左边的是什么味道的啊…没见过

  • Sam  On 02/11/2009 at 10:13 上午

    每日一食~ 謝

  • lady  On 02/11/2009 at 2:44 下午

    15真係食唔落, 好臭啊 ~.~宗兄, 明天會跌至17度, 記得添暖外套呀

  • Frank  On 02/11/2009 at 5:44 下午

    陳靜~我也看不出是什麼味道的。只看到一個英文字:Sour,應該是酸的吧。岸居老弟~食療好過藥療。宗妹~茼蒿係屬於『半世菜』,有咁上下年紀至識得欣賞。你唔中意食,就係話你仲係好後生囉。

  • LIZA  On 02/11/2009 at 11:18 下午

    11 – 18 ,我都鍾意食喎尤其是 12 – 16,呵呵

  • 米米  On 03/11/2009 at 12:38 上午

    我呢兩日都有食蓮藕.

  • Sam  On 05/11/2009 at 9:39 上午

    早~

  • lady  On 05/11/2009 at 2:09 下午

    宗兄真係識講野 ^^

  • Frank  On 06/11/2009 at 9:33 上午

    Liza~啊,你唔中意食蘆筍架?好食噃。米米~我喜歡蓮藕,花生炆豬手。岸居老弟~早!宗妹~我凈係識講真嘢咋。

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