蘋果

有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。
 
一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。
  
近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
 
在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,有助消化身體內高油脂食物的功能,可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。
 
所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。

appl

 
體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。 
 
據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰,每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。

何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!
 
 

蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸(亦稱維他命B5 );此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。
 
一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。
 
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。而眾多香薰中,經研究結果, 蘋果香薰對人的心理影響最大,它具有消除心理抑鬱感的作用,許多病人一旦吸入蘋果香氣,精神馬上變得愉快平和。所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話, 不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!

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迴響

  • 路人  On 29/01/2008 at 1:41 下午

    我對蘋果有點抗拒, 試過吃完胃發炎.

  • deby  On 29/01/2008 at 2:53 下午

    咁我要食反多D萍果喇!不過近年D萍果唔係咁靚,所以食少左。

  • lady  On 29/01/2008 at 3:21 下午

    yes Sir ^^

  • 月神  On 29/01/2008 at 6:55 下午

    同上,晚上吃苹果会胃胀囧….

  • 金魚  On 29/01/2008 at 8:15 下午

    Is that really work ?? But apple is not easy to digest so would it be harmful to the stomach b4 bed ?? I used to NOT SLEEP TIGHT & wake up several times in the middle of the nite + many dreams…..Kinda frustrated

  • 淑敏  On 29/01/2008 at 10:03 下午

    看來蘋果&香薰都合我需要, 我會試試!

  • 小鞋子  On 30/01/2008 at 12:30 上午

    有一種香蕉, 叫"蘋果香蕉"嗎?

  • Cat  On 30/01/2008 at 9:41 上午

    真的那麼神奇?
    我最近上火
    也來吃ㄧ顆APPLE試試看~
     

  • Cc_Jackie  On 30/01/2008 at 1:14 下午

    呵呵~~~我剛好相返.近排吾知做乜…特別中意訓懶覺.

  • Frank  On 30/01/2008 at 6:31 下午

    路人老弟~照計蘋果應該唔會傷胃,或者你食個隻果酸多得滯,引發胃炎。
     
    Deby~唔靚既蘋果,唔食冇損失。
     
    靚太宗妹~食多D蘋果,皮膚仲靚。
     
    白沐~不會吧。可能吃得太多了才會吃撐了。
     
    Vivi~係唔係心事太多導致失眠?係咁,食蘋果都幫唔到幾多囉。
     
    淑敏~試完有乜效果,記得通知聲。
     
    小鞋子~蘋果香蕉未聽過,香蕉蘋果就確有此物。唔知係唔係基因改造既產品?
     
    TwistingCat 和長頸鹿Jj~中醫都話蘋果正氣,不妨一試。

  • 簑笠翁  On 30/01/2008 at 7:11 下午

    以前試過用蘋果當午餐,好唔掂!下午茶時間立刻食番碗雙丁麵補飛。教我食果位姐姐餐餐當飯食,服咗佢囉!

  • 簑笠翁  On 30/01/2008 at 7:11 下午

    以前試過用蘋果當午餐,好唔掂!下午茶時間立刻食番碗雙丁麵補飛。教我食果位姐姐餐餐當飯食,服咗佢囉!

  • 瑞克  On 30/01/2008 at 11:07 下午

    真係不講不知道,即刻整番個先!!

  • 路人  On 31/01/2008 at 8:55 上午

    安全到埗啦掛?

  • Frank  On 31/01/2008 at 5:21 下午

    孤舟老弟~一隻蘋果點夠營養架?梗係唔飽喇。
     
    艾瑞克~不過唔好學孤舟咁懶瀟湘,一隻蘋果當午餐。
     
    路人老弟~昨晚已抵達。正在適應時差中。

  • 路人  On 01/02/2008 at 8:43 上午

    enjoy your holiday

  • Maggie  On 01/02/2008 at 11:22 上午

    我只係知道可以減肥, 吾知有甘多好處呀, 多謝晒uncle Frank

  • moon  On 02/02/2008 at 10:12 下午

    Uncle 新春快乐!多谢晒!一年来对我的关爱!有你和大家陪伴我,就不觉得黑夜黑,冬天冻!

  • 簑笠翁  On 07/02/2008 at 1:38 上午

    各位網友:恭喜發財!萬事勝意!身壯力健!
    正月初一     /▔\    ▆▇█══∕▔■▔﹨══█▇▆  +      / ̄ ̄ ̄ ̄\       ︵∕ ⊙   ⊙ ﹨︵  財     ▏● . ● ▏/  神    / ﹨ ╰─╯ ∕   賀    ︶  \___/ ︶    +  新       /─┬─\  年 +   ◢████████◣     ◢████████████◣ ▅▅▅▅▅    ◢███████████████│┌─┐│    ███◤         ◥██││升││    ◥█◤           ▏ ││官││ +      \     x    /  ││發││      │▔▔▔▔▔□▔▔▔▔│  ││財││      │▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔│  ││好││      ﹨          ∕  ││運││ \ ▏/ │          │  ││到││ _/\_ ∕/\______/\﹨  │└─┘│  + \__/  ███    ███   ▅▅▅▅▅

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